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仕事と育児と両立できる「筋トレ&ストレッチ」の習慣

仕事と育児と両立できる「筋トレ&ストレッチ」の習慣

シンプルに、豊かにくらしたいと思うようになってから、健康の重要性をより意識するようになりました。子育てに仕事に忙しい毎日の中で、運動習慣を身につけることはなかなか難しいですが、「筋トレ&ストレッチ」なら続けられそう。おすすめの筋トレ&ストレッチを紹介します。

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